Corso a cura di:
Elisabetta Cinelli

Bodyweight "il tuo corpo come strumento di allenamento". La parola deriva da Body (corpo) e Weight (peso); questo tipo di attività è indicata per dimagrire sfruttando il proprio peso, mettendo alla prova la propria resistenza e muscolatura. Il Bodyweight racchiude tutte le caratteristiche di un allenamento funzionale senza utilizzare attrezzi ma solo il proprio corpo. Ottimo allenamento per chi vuole migliorare il proprio aspetto fisico. E´ indicato per i più giovani in quanto utilizzare come resistenza il proprio corpo rende l´allenamento più sicuro e lo svolgimento dinamico non compromette la possibilità di sfruttare lo sviluppo delle capacità coordinative e condizionali. Inoltre è indicato per gli sportivi come ottimo allenamento da integrare nel percorso della preparazione atletica e come supporto nei recuperi funzionali.

Contatti

Centro Sportivo Valdera ssd.r.l.

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