Corso a cura di:
Valerio Mariani
IL Functional Training è un allenamento a circuito composto da varie stazioni, attraverso esso il corpo viene messo sempre alla prova. Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità ed equilibrio sono le capacità coinvolte che consentono un miglioramento non solo estetico ma anche delle capacità fisiche Il corpo viene utilizzato nella sua complessità realizzando un elevato dispendio energetico. L´allenamento funzionale consente di attivare parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi. Utilizzando esercizi molto varie sempre più complessi l´allenamento non è mai monotono.
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