Corso a cura di:
Serena Storti
Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo e lo rafforza. Attraverso questa disciplina viene corretta la postura e si migliora la fluidità e la precisione dei movimenti. Il lavoro nel pilates è concentrato prevalentemente sui muscoli che favoriscono il controllo della postura nell´area compresa tra il dorso e il bacino. Il corpo viene sollecitato come un sistema integrato.
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